Adalet Spheres Set of 2 Kebel Balls Pink

Семейство Adalet приветства комплекта Spheres.

Изработени от най-висококачествен силикон, тези топки Kegel са идеални за упражняване на вашите вагинални мускули по безопасен и ефективен начин. Този комплект включва 2 топки, всяка с тежест, за да можете да започнете да упражнявате вагиналните си мускули според вашите нужди.

Но защо е толкова важно да упражнявате тазовото дъно и вагиналните си мускули? Тазовото дъно се състои от мускулите, които поддържат тежестта на нашите тазови органи и има тенденция да отслабва със събития в ежедневието, като бременност, заседнал начин на живот или менопауза.

Упражнявайки тези мускули, ние ги правим по-силни, предотвратявайки проблеми като изтичане на урина и подобрявайки качеството и силата на оргазмите. Не забравяйте първо да почистите топките с добър почистващ препарат за играчки, за да оптимизирате живота им.

Ако сте начинаещ, препоръчваме да започнете с по-малката и по-лека топка, тази от 25 g, единична Кегел топка, закръглена за много удобно поставяне и със силиконов шнур за лесно изваждане.

• Легнете на леглото или на постелка, където ви е най-удобно, и вкарайте топчетата на около 2 см във влагалището, без да ги вкарвате твърде дълбоко. Ако е необходимо, можете да използвате лубрикант на водна основа за по-добро поставяне. От решаващо значение е да сте отпуснати, да контролирате дишането си и да отпуснете вагината си.
• След като имате контрол над по-леката топка, можете да преминете към двойна топка от 45 g. За да гарантирате смяната на топката, уверете се, че топката, която оставяте след себе си, не трябва да тежи нищо.

За да изпълнявате упражненията правилно, ще ви трябва постоянство във времето за използване, което означава, че ако правите контракции за 3 секунди с топката, трябва да почивате 3 секунди. Ако имате нужда от повече почивка между всяка контракция, не се притеснявайте, отделете необходимото време.

Препоръчително е да правите набор от 10 повторения на ден, но както вече споменахме, със собствено темпо, постепенно, докато достигнете 10 повторения.

Употреба:

• С топката във влагалището свийте мускулите си (сякаш прекъсвате потока на урината), опитвайки се да повдигнете топката.
• Задръжте контракцията за 2 до 10 секунди (според вашите нужди), докато дишате дълбоко.
• Освободете въздуха и контракцията и починете за същото време, в което сте задържали контракцията.

Характеристика:

• Комплект от 2 топки Кегел
• Мека силиконова корда
• Висококачествен силикон
• Ергономична форма
• Лесно поставяне и премахване
• Водоустойчив

Тегло и размери:

• Двойна топка: 19см х 3,2см - 45гр
• Единична топка: 14см х 3,2см - 25гр